UNSERE KURSE
Performance
Der Kurs besteht aus Eigengewichtsübungen, olympischem Gewichtheben, turnerischen Elementen und Ausdauertraining.
Es erwarten Dich konstant variierende Workouts in Form eines funktionalen Ganzkörpertrainings.
OLY
Hier geht es nicht nur um Gewicht, sondern vor allem um das Erlernen der technisch richtigen Abläufe. Der Fokus liegt auf der richtigen und effizienten Ausführung und beschäftigt sich ausschließlich mit dem Langhanteltraining.
GYMNASTICS
Dieser Kurs widmet sich der turnerischen Seite. Hier erlernst Du Deinen ersten Pull Up, Kipping Pullups, Bar Muscle Ups, Double Under, Rope Climbs oder Handstand Walk. Jeder kann auf seinem Level mitmachen. Die Class besteht aus vielen Stabilisations- und Koordinations-Übungen, die Dich, auf Deiner turnerischen Reise, ein Stückchen weiter bringen.
HYROX
In diesem intensiven 75‑Minuten‑Kurs kombinieren wir Laufen mit funktionellen Kraft‑ und Ausdauerstationen – inspiriert vom HYROX Wettkampfformat. Du wechselst zwischen Laufintervallen und Übungen wie Schlitten‑Push/Pull, Wall Balls, Farmer’s Carry oder Lunges. Ziel: Kraft, Kondition und mentale Ausdauer in einem Workout aktiv trainieren. Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene – mit klaren Anleitungen und skalierbaren Übungen.
TEAM
Dieser Kurs widmet sich ganz dem Teamgeist!
Hier kannst Du mit Deinem „best buddy“ oder auch gerne einer bisher fremden Person ein Workout zusammen bestreiten.
Das Ziel ist die Teamabsprache und Zusammenarbeit, um das Workout effizient zu meistern. Laute Musik, gute Laune und eine schwitzige Einheit erwarten Dich!
MOBILITY
In dieser Class geht es um Beweglichkeit und Mobilität. Es wird ein Mix aus Faszientraining, Dehnübungen und Yoga angeboten. Diese Kombination bietet Dir einen Ausgleich zu den anstrengenden Workouts und macht dich wieder fit für die nächste Session.
OPEN HIVE
In diesen Zeiten könnt ihr individuell an euren Schwächen arbeiten. Wir stellen euch den gesamten Hive zur Verfügung, damit ihr felxibler an euren sportlichen Zielen arbeiten könnt.
